Poznaj Mindful Benefit: Mindfulness, regeneracja, wellness dla firm

To unikalna, autorska inicjatywa dedykowana świadomym firmom, które wiedzą, że zdrowie psychiczne pracowników jest warte inwestycji, dążą do utrzymania motywacji i tworzenia autentycznych relacji. Budujemy jakościowe, świeże rozwiązania dla pracowników w całej Polsce i online.

Mindfulness

Profesjonalne sesje medytacji mindfulness (uważności) wspierające regulację emocjonalną, skupienie i budowanie odporności psychicznej 

Redukcja stresu

Łagodzenie napięcia psychofizycznego i regulacja układu nerwowego poprzez sesje oddechowe, praktykę jogi i uważne treningi dla każdego

Dobrostan

Dbanie o dobre samopoczucie dzięki nauce automasażu, koncertom mis kryształowych i tybetańskich oraz innym aktywnościom sprzyjającym relaksowi

Budujemy pozytywne doświadczenia Twoich pracowników

Programy i warsztaty, które realnie wspierają dobrostan pracowników i budują silniejsze, zgrane zespoły.

Czym jest mindfulness?

Mindfulness (uważność) to świadomość, która wyłania się poprzez celowe zwracanie uwagi, tu i teraz, na doświadczenie chwili obecnej. To bieżący kontakt ze swoimi emocjami, myślami, ciałem, otoczeniem. Z ciekawością, otwartością, akceptacją, bez oceniania. Jest umiejętnością bycia tu i teraz, którą każdy z nas może rozwijać, m.in. poprzez świeckie medytacje uważności. Najlepiej pod okiem doświadczonego nauczyciela mindfulness.

Jakie korzyści przynosi Mindful Benefit dla pracowników i organizacji?

Wprowadzenie Mindful Benefit do firmy pomoże w:

  • ✓  redukcji stresu i wypalenia zawodowego
  • ✓  zwiększeniu koncentracji i efektywności
  • ✓  lepszym podejmowaniu decyzji
  • ✓  poprawie komunikacji i współpracy w zespole
  • ✓  zwiększeniu kreatywności i innowacyjności
  • ✓  lepszej równowadze między życiem zawodowym a prywatnym
  • ✓  zwiększeniu zaangażowania i satysfakcji z pracy
  • ✓  rozwoju liderów i lepszym zarządzaniu zespołami
  • ✓  szybszej adaptacji do zmian
  • ✓  promowaniu zdrowia psychicznego i dobrostanu
  • ✓  zmniejszeniu absencji, co przekłada się na lepsze wyniki finansowe
Jakie aktywności oferujemy w ramach Mindful Benefit?

Nasze kompleksowe działania obejmują warsztaty prowadzone przez doświadczonych specjalistów-praktyków z zakresu m.in.:

  • ✓  psychologii i redukcji stresu
  • ✓  medytacji mindfulness i technik oddechowych
  • ✓  jogi
  • ✓  jogi twarzy i automasażu Kobido
  • ✓  pilatesu i innych treningów sportowych
  • ✓  dźwiękoterapii (koncerty mis i gongów)
  • ✓  aromaterapii

Szukasz czegoś więcej? Napisz do nas!

Sprawdź nasze przykładowe realizacje

Zaufali nam m.in.:

  • ✓  PwC Polska przy współpracy z ARK events - warsztaty mindfulness, jogi twarzy i dźwiękoterapii podczas integracji wyjazdowych w topowych hotelach w Polsce
  • ✓  ista Polska przy współpracy z Calm Benefits - online'owy warsztat mindfulness z okazji Dnia Kobiet
  • ✓  GPD agencja reklamowa w Poznaniu przy współpracy z Wielkopolskim Centrum Terapii Par i Rodzin -  cykl warsztatów mindfulness i sesji oddechowych na dachu biurowca Globis 
  • ✓  Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu przy współpracy z Calm Benefits podczas I Dni Dobrostanu "Let's be well!" - prelekcja o uważności i wspólna medytacja dla wykładowczyń i wykładowców uczelni
  • ✓  Klinika Neonatologii UMP w Poznaniu - relaksujący warsztat mindfulness dla zespołu z okazji Światowego Dnia Wcześniaka
  • ✓  Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin - cykliczne warsztaty rozwojowe i psychoedukacyjne z zakresu zdrowia psychicznego, mindfulness i profilaktyki snu
  • ✓  Fundacja Laboratorium Marzeń - 8-tygodniowy kompleksowy kurs uważności (Mindfulness Based Living Course, MBLC) dla zespołu terapeutycznego
  • ✓  Koło Naukowe "Bliżej Neuropsychologii" Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu - warsztat mindfulness i popularyzacja uważności wśród studentów

Prowadząc warsztaty dla zespołów z branży konsultingowej, finansowej, kreatywnej, energetycznej i pomocowej, obserwuję, jak techniki mindfulness i uważny styl życia pomagają w codziennym zarządzaniu stresem, koncentracji i relacjach w pracy.

Prowadziłam warsztaty rozwojowe dla międzynarodowych korporacji, w tym firm należących do Wielkiej Czwórki, a także dla lokalnych instytucji i organizacji. Współpracuję również z agencjami eventowymi, wspierając ich w tworzeniu wartościowych, rozwojowych doświadczeń dla zespołów dużych firm.

Opinie

Bardzo dziękuję za możliwość wzięcia udziału w warsztacie w takiej formie, mimo, że online, to udało mi się ukoić mój układ nerwowy.

Michalina uczestniczka warsztatów mindfulness online

Dziękuję Ci bardzo za wczorajsze warsztaty, na pewno pojawię się na kolejnych. Upłynęły bardzo szybko i przyjemnie, na pewno stwarzasz bardzo komfortową przestrzeń, aby odkrywać relację ze sobą i wsłuchać się w swoje potrzeby. Do tego też masz bardzo przyjemny głos, co dla mnie jest istotne! Po warsztatach czułam bardzo duży spokój przez cały dzień. Dziękuję!

Eliza uczestniczka stacjonarnych warsztatów mindfulness

Dziękuję za piękne wyciszenie.

Agata uczestniczka warsztatów mindfulness online

Podpytałam klientki, jak jej się podobało – jedyne co by zmieniła, to że mogłaby spędzić na takich przyjemnościach więcej czasu 😉

Magda Managerka agencji eventowej

Jeszcze raz dziękuję za warsztat i nie mogę się doczekać następnego.

Monika uczestniczka stacjonarnych warsztatów mindfulness

Zrobiłam dziś medytację Zwolnij z Newslettera, super jak zawsze 🫀 mega dobrze rozpoczęty dzień, bo już chciałam być w biegu, nie wiadomo za czym. Zawsze myślę o tym, jaki to jest LUKSUS, żeby tak zaplanować dzień, żeby zacząć od praktyki. Taki moment poświęcony tylko i wyłącznie sobie.

Marcelina UCZESTNICZKA WARSZTATÓW MINDFULNESS STACJONARNYCH & ONLINE

Cykliczne spotkania z uważnością, czy pojedynczy warsztat podczas Waszego eventu?

Skontaktuj się