Poznaj Mindful Benefit: Mindfulness i dobrostan psychiczny dla firm
To unikalna, autorska inicjatywa dedykowana świadomym firmom, które wiedzą, że zdrowie psychiczne pracowników jest warte inwestycji, dążą do utrzymania motywacji i tworzenia autentycznych relacji. Budujemy jakościowe, świeże rozwiązania dla pracowników w całej Polsce i online.
Mindfulness i redukcja stresu
Profesjonalne sesje medytacji mindfulness (uważności) i ćwiczenia oddechowe, które wspierają regulację emocjonalną, łagodzą napięcie psychofizyczne i regulują układ nerwowy, poprawiają skupienie i budują odporność psychiczną
Profilaktyka dobrego snu
Psychoedukacja i wsparcie w świadomym projektowaniu rytuałów wieczornych + porannych oraz wdrażanie nawyków, które poprawiają jakość odpoczynku. Celem jest regulacja naturalnego rytmu dobowego, łatwiejsze zasypianie, głębszy sen oraz regeneracja organizmu
Dobrostan
Dbanie o dobre samopoczucie dzięki aktywnościom sprzyjającym relaksowi i regeneracji: nauce automasażu, koncertom mis kryształowych i tybetańskich oraz praktyce jogi i uważnym treningom dla każdego
Budujemy pozytywne doświadczenia Twoich pracowników
Indywidualnie zaprojektowanie programy i warsztaty, które realnie wspierają dobrostan pracowników i budują silniejsze, zgrane zespoły.
Czym jest mindfulness?
Mindfulness (uważność) to świadomość, która wyłania się poprzez celowe zwracanie uwagi, tu i teraz, na doświadczenie chwili obecnej. To bieżący kontakt ze swoimi emocjami, myślami, ciałem, otoczeniem. Z ciekawością, otwartością, akceptacją, bez oceniania. Jest umejętnością bycia tu i teraz, którą każdy z nas może rozwijać, m.in. poprzez świeckie medytacje uważności. Najlepiej pod okiem doświadczonego nauczyciela mindfulness.
Jakie korzyści przynosi Mindful Benefit dla pracowników i organizacji?
Wprowadzenie Mindful Benefit do firmy pomoże w:
- ✓ mniejszej absencji i rotacji pracowników
- ✓ zmniejszeniu absencji, co przekłada się na lepsze wyniki finansowe
Jakie aktywności oferujemy w ramach Mindful Benefit?
Nasze kompleksowe działania obejmują warsztaty prowadzone przez doświadczonych specjalistów-praktyków z zakresu m.in.:
- ✓ medytacji mindfulness (uważności) i technik oddechowych
- ✓ profilaktyki dobrego snu w oparciu o najnowsze zalecenia psychologii zdrowia
- ✓ aromaterapii
Szukasz czegoś więcej? Napisz do nas!
Sprawdź nasze przykładowe realizacje
Zaufali nam m.in.:
- ✓ GPD agencja reklamowa w Poznaniu przy współpracy z Wielkopolskim Centrum Terapii Par i Rodzin - cykl warsztatów mindfulness i sesji oddechowych na dachu biurowca Globis
- ✓ Fundacja Laboratorium Marzeń - 8-tygodniowy kompleksowy kurs uważności (Mindfulness Based Living Course, MBLC) dla zespołu terapeutycznego
- ✓ Koło Naukowe "Bliżej Neuropsychologii" Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu - warsztat mindfulness i popularyzacja uważności wśród studentów
Techniki mindfulness pomagają w codziennym zarządzaniu stresem, koncentracji i budowaniu autentycznych relacji. Uważny styl życia, redukcja stresu i budowanie zdrowych nawyków przekładają się na realne, odczuwalne i wymierne efekty w pracy i samopoczuciu.
Prowadzę warsztaty rozwojowe i psychoedukacyjne dla międzynarodowych korporacji, a także dla średnich i małych organizacji oraz lokalnych instytucji. Współpracuję również z agencjami eventowymi, zapewniając wsparcie w tworzeniu wartościowych i angażujących doświadczeń dla zespołów dużych firm.