Agata Dębek
Jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) w trakcie akredytowanego szkolenia i certyfikowaną nauczycielką mindfulness (w podejściu Mindfulness Based Living Course, MBLC).
Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym – jednej z najbardziej skutecznych i naukowo potwierdzonych metod pracy nad zdrowiem psychicznym.
Specjalizuję się w pracy z osobami zmagającymi się ze stresem, obniżonym nastrojem, lękiem, bezsennością, problemami w relacjach, ADHD.
Towarzyszę w budowaniu bardziej wspierającej relacji ze sobą i rozwoju osobistym. Pracuję w tempie, które jest dla Ciebie dobre – z uważnością, akceptacją i nadzieją na zmianę.
Pasjonuję się również praktyką uważności. Oferuję sesje medytacji mindfulness 1:1 i organizuję warsztaty grupowe (stacjonarne i online). Prowadzę szkolenia i warsztaty dla firm z zakresu mindfulness, redukcji stresu oraz dobrostanu psychicznego.
Dowiedz się więcej o moich kompetencjach i doświadczeniu.
Psychologia
Tytuł magistra psychologii o specjalności z psychologii klinicznej uzyskałam na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Doświadczenie zdobyłam pracując w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Terapeutyczno-Neuroafektywnym przy Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji w Poznaniu, prowadząc grupowe zajęcia psychoedukacyjne, profilaktyczne, aktywizujące, również z obszaru mindfulness i z wykorzystaniem technologii VR (wirtualnej rzeczywistości), a także podczas staży w Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych “Dziekanka” im. A. Piotrowskiego w Gnieźnie oraz w Centrum Medycznym HCP (Szpitalu im. św. Jana Pawła II w Poznaniu).
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Aktualnie szkolę się w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej CBT-EDU w Warszawie, odbywając całościowe szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPB i European Association for Behavioural and Cognitive Therapies EABCT. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Terapia zaburzeń snu
Odbyłam kurs z terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (CBT-Insomnia), organizowany przez Polskie Towarzystwo Badań nad Snem i Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie we współpracy z Narodową Fundacją Snu, akredytowany przez Europejskie (ESRS) i Polskie (PTBS) Towarzystwa Badań nad Snem.
Mindfulness
Odbyłam roczny kurs własny i roczne szkolenie nauczycielskie w Mindfulness Association Polska, otrzymując certyfikat gotowości do nauczania uważności metodą Mindfulness Based Living Course MBLC. Dzielę się uważnością zgodnie z wytycznymi British Association of Mindfulness Based Approaches (BAMBA). Utrzymuję certyfikację spełniając wymogi Mindfulness Association Polska. Regularnie praktykuję uważność i pogłębiam doświadczenie podczas licznych warsztatów, kursów i odosobnień.
