Bez czego nie wyobrażam sobie terapii w moim gabinecie?

Jak wygląda współpraca ze mną? Nie wyobrażam sobie procesu terapeutycznego bez tych elementów:

Konkretne narzędzia i techniki o potwierdzonej skuteczności, które dzieją się w bezpiecznej relacji

Pracujemy w oparciu o sprawdzone metody, które możesz realnie przenieść do codziennego życia. Ale – nie pracujemy “sztywno” i “według szablonu”. Wszystko, co dzieje się na terapii, jest indywidualnie dopasowane do Ciebie. Terapia to coś więcej niż zbiór technik. Uważam, że bez bezpiecznej relacji terapeutycznej, techniki nie zadziałają.

Uważność na Twoje doświadczenie

Bez uważności nie ma psychoterapii. Jestem uważna na Twoje emocje, historię i tempo. W trakcie procesu Ty stajesz się bardziej świadoma/y, obecna/y w swoim doświadczeniu. Jestem uważna również na swoje reakcje emocjonalne, których analiza i interpretacja mogą wnieść ważne obserwacje do procesu. Podchodzę do Ciebie i Twojej historii z ciekawością i otwartością.

Praca pomiędzy sesjami

Poza godzinną sesją w gabinecie, jest jeszcze 167 godzin w tygodniu, które spędzasz poza terapią. Zmiana dzieje się także poza gabinetem – dlatego dostajesz wskazówki, ćwiczenia i inne prace własne, które pomagają utrwalać / reflektować to, nad czym pracujemy razem.

Jeśli czujesz, że to podejście jest Ci bliskie – jesteś w dobrym miejscu. Pierwszą sesję online zarezerwujesz w kalendarzu.