Czy terapia online działa?
O skuteczności psychoterapii CBT w formie zdalnej. Badania nad psychoterapią* oraz doświadczenia specjalistów pokazują, że nie ma istotnych różnic w skuteczności długoterminowej między terapią CBT online, a stacjonarną, szczególnie w pracy z takimi trudnościami jak stres, lęk,
Cześć, tu Agata
Jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i certyfikowaną nauczycielką mindfulness. Wspieram w skutecznym dbaniu o zdrowie psychiczne i pomagam rozwijać umiejętność uważnego życia. Łączę skuteczność oddziaływań poznawczo-behawioralnych (CBT) z elementami mindfulness (uważności). Swoją pracę opie