Nad czym pracujemy w terapii CBT?
Nad jakimi trudnościami możemy pracować w procesie psychoterapii CBT i kiedy warto z niej skorzystać? Z psychoterapii CBT warto skorzystać wtedy, gdy doświadczasz trudności, które wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie, samopoczucie, relacje z innymi lub sposób, w jaki radzisz sobie z
Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?
Czym jest terapia CBT? Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. Cognitive Behavioral Therapy) jest jednym z najlepiej przebadanych pod kątem skuteczności i bezpieczeństwa podejść psychoterapeutycznych. Jej skuteczność została potwierdzona w badaniach dotyczących wielu problemów, trudności emocjonalnych i z
Bez czego nie wyobrażam sobie terapii w moim gabinecie?
Jak wygląda współpraca ze mną? Nie wyobrażam sobie procesu terapeutycznego bez tych elementów: Konkretne narzędzia i techniki o potwierdzonej skuteczności, które dzieją się w bezpiecznej relacji Pracujemy w oparciu o sprawdzone metody, które możesz realnie przenieść do codziennego życia. Ale
Czy terapia online działa?
O skuteczności psychoterapii CBT w formie zdalnej. Badania nad psychoterapią* oraz doświadczenia specjalistów pokazują, że nie ma istotnych różnic w skuteczności długoterminowej między terapią CBT online, a stacjonarną, szczególnie w pracy z takimi trudnościami jak stres, lęk,
Cześć, tu Agata
Jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i certyfikowaną nauczycielką mindfulness. Wspieram w skutecznym dbaniu o zdrowie psychiczne i pomagam rozwijać umiejętność uważnego życia. Łączę skuteczność oddziaływań poznawczo-behawioralnych (CBT) z elementami mindfulness (uważności). Swoją pracę opieram o p